Propósito 6 : Vamos bien ( o casi)

Bueno. Esta semana , la cosa ha ido mejor, Brígidas.

La dieta, muy estricta no ha sido pero me he cuidado de eliminar las cosas que me pierden y que van cayendo en mi poder ( que aunque en menor medida, caen…).De las olivas rellenas no he podido prescindir ( pero en mi favor he de decir que me limito a cinco en la ensalada más un par que me cruspo mientras hago la ensalada. Por lo demás, la chispa de la vida no ha iluminado mis momentos , no aceites, poco pan, no bollería, leche semidesnatada ( a la desnatada, tampoco he llegado…)…

Os preguntareís por qué no me he pasado a la desnatada ¿no?. Si os lo estaís planteando es que aun no soís Brígidas puras ( y, de verdad, casi que mejor.:-)).Una Brígida Jones vive en la contradicción de querer estar mejor pero, a la vez, no desea perderse placeres de la vida que valora ( como por ejemplo, ese momento horchata con helado de chocolate -cubano, lo llaman- con los amigos, un sábado tarde soleado….). Si no es por una cuestión de salud ( entonces las Brígidas actúan) y solo es por un deseo de mejora estética, las Brígidas Jones del mundo acaban ejercitando “¡Qué coños!” y se dejan llevar por los placeres sencillos de la vida… Un “¡qué coño!” es aquello de : ¿Te apetece un heladito artesano de la mejor heladería de la ciudad y de tu sabor super preferido que solo puedes degustar cuando estás por allí ( que es muy-pocas-veces)?. Y tú respondes : No, gracias que me estoy mirando un poco ( las Brígidas nunca dicen ” estoy a dieta”. Son conscientes.). Y el otro te dice, ¡Pero es ese que se funde en la boca y dejas esos trocitos de cacao que se deshacen en un segundo turno de exquisitez palatal! ¡Te pido la tarrina pequeña! Y tú, ya convencida que un día es un día y esa straciatella se lo merece, dices ¡Qué coño!. Y , evidentemente, te comes el heladito… Es así. Y lo debemos aceptar sin culpabilidad.

Pero al margen de algun pecadillo-placer-¡Qué coño!, me he portado mucho mejor que las semanas anteriores. El gran cambio ha sido el lavado de cerebro al que me he sometido para lo del ejercicio. Los días que el tiempo y la agenda me ha dejado, he ido a la playa ( a correr aunque he corrido un poquito y he caminado deprisa un ratazo…) y cuando no ha sido posible , he bailado durante veinte minutos en mi salón o … me he enfrentado a la Wii.

Siii. La Wii. Cuando la conecté, me saludo amistosamente después de 103 días !!!! sin actividad. Mi Mii es gordito y simpático ( se infló sospechosamente al hacer el Test Físico) y descubrí que está un 1,5 kg menos gordo que hace ese centenar de days. Eso ya es algo. Me dí cuenta de la poca memoria atlética que tiene mi cuerpo al dar puntuaciones de pena en ejercicios que ya tenía superadísimos… pero, me sirvió para no dejar de mover mi cuerpo en esta semana 5 de la O.B.

Cremas , anticelulíticos y exfoliantes han sido respetados y administrados regularmente en mi piel que empieza a estar igual de asquerosa (color) pero más  suave ( textura). El plan Best Me ha funcionado a medias por que entre el pelo ( ya tengo mi cita pelu para este sábado mañana), la regla con un espantoso grano y dolor de ovarios y riñones asociado tampoco ha contribuido a que mi mente se despierte cada mañana intentando sentirse guapa y bla, bla, bla.  Además, estoy con la típica situación de “armario de invierno a armario de verano” que incluye que no me acuerdo que tengo del año pasado y lo que supone que en mi agenda esta tarea ( revisión armario verano) vaya saltando de una semana a otra ( !Me da una pereza!. ¡Vuelve a hacer frío!!, etc…). Pero sé que es necesario que ventile mi ropa y seleccione lo que sé (de verdad) que me voy a poner ( pero de verdad, de la buena).

Lo que si que debo admitir es que ese – 1,5 Kg y pasar de la inactividad a la actividad moderada, me han dado un estado mental favorable a la continuidad del Plan O.B.

Brígidas, creo que esta vez vamos bien.

Propósito 4 : Han sido las vacaciones pero ahora sí.

La verdad es que con las vacaciones de Semana Santa, no he podido centrarme en la dichosa Operación Bikini. La semana en cuestión , alejada de las rutinas, me fue imposible dejar de regalar mis sentidos con manjares deliciosos regados con buenos caldos y… chocolate. De los huevos de Pascua, de las figuras de la mona… Demasiada tentación para una Brígida Jones descontrolada y en su estado más puro. ademñas, el tiempo fue h-o-rr-o-r-o-s-o y no hubo que enfrentarse a los primeros rayos de sol con el aspecto de morsa marina que presenta la piel ( ya no hablo ni del volumen…).

Así que,mentalmente me dí vacaciones , también, para lo de la O.B ( Operación Bikini).

La semana pasada fue de “adaptación” a las rutinas . Ya se sabe que la vuelta de vacaciones es complicada ( Si, si, aunque sea solo una semana!!) y no pude seguir mi plan a rajatabla ( ejercicio moderado, dieta y Best Me continuado). Alguno de los días de esta semana de vuelta a la realidad, he conseguido cuadrar maravillosamente mi ropa ( otros días, desastrosamente ) para sentir el feeling ese del Best Me y me he mentalizado que el lunes próximo( que ya es hoy)empezaría , en serio, el planning.

Nos quedan dos meses de esperanza. Aún así, ya me he comprado un par de pareos básicos para esconderme si es necesario este verano… ( pero no, no lo será. – Autoterapia de convencimiento!).

Como consejo experimentado en mis propias generosas carnes, os recomiendo una vida sexual lo más activa posible ( dentro de las posiblidades de cada una, claro). La autoestima se dispara a niveles inalcanzables y permite lidiar con el plan O.B con más… alegría. Casi todas las Brígidas pasan sus épocas de sequía , de sexo aburrido o de líbido baja que no se estimula ni viendo al Duque. Es necesario dejar que nuestro cuerpo serrano experimente unos cuantos de esos orgasmos liberadores en los que lo que menos te importa es el tamaño de tu culo. Y si no los tienes, exígelos o exígetelos. Estoy un tanto asombrada de las muchas y muchas Brígidas con las que al intercambiar confidencias, confiensan su poco disfrute del sexo ( antes sí pero ahora entre el trabajo, los niños, cuidar a los suegros,… Elegid entre las múltiples opciones, las que más se ajustan a la realidad de cada Brígida).

Os habreís hartado de leer en las revistas que para evitar esta monotonía hay que aplicar imaginación ( y acaban con lo de sorprende a tu pareja con una cena con velas, un baño espumoso o un striptease…). Y eso está bien pero si ya no tienes ganas de ponerte , imagínate lo que difícil que es preparar el escenario donde ponerte. El sexo está en la mente.

Igual que está en la mente, nuestra capacidad de conseguir -sin esfuerzos- cumplir nuestra Operación Bikini ( Autoterapia de Convecimiento!).

Como decía, para follar bien debes tener el sexo en la cabeza. En el cerebro. De ahí, no habrá problema en expandirlo a las áreas más precisas de nuestra anatonomía ( digo en los casos normales, hay otros en los que se requerirá un mayor esfuerzo pero se conseguirá, al fin, ya que cerebro tenemos todas). Una buena forma se sentirse sexual es utilizando la ropa interior adecuada. Si os habéis leído las otras anotaciones de este Diario de Brígida Jones, ya sabréis que además de comer menos y hacer ejercicio, hay que seguir el Plan Best Me y este tiene un apartado que nos recomienda renovar, antes de empezar el sacrificio, nuestra ropa interior. Como siempre, tarde, pero el otro día me dediqué a seleccionar las braguitas ya grises, de gomas rotas ( pero que cómodas!), o las que se me meten por el culo y las tiré a la basura ( qué gusto, oye). El mismo camino para los sujetadores . Así que al quedarme con pocas posibilidades, acabé en la planta lencería de El Corte Inglés.Notícia :  ya hay ropa de algodón muy mona y confortable a la vez. Además de un par de conjuntitos ( estaban de oferta) me compre bragas de sujección fuerte ( zona tripa) y…un wonderbra a juego con un tanga .No me preguntes la razón. Con mi 95, ya puedo lucir pero siempre había sentido curiosidad por el artilugio.

Una noche de las vacaciones, arreglándome para ir a cenar, reparo en la bolsita de la marca de lencería y me decido a ponerme el wonderbra.Flipante. De repente, mi canalillo se juntó, elevó y yo qué se más y mi escote era de alto voltaje. No me parecía a mí , la Brígida Jones de los sujetadores cómodos y sin costuras… Después, el tanga ( bastante indecente) que , conjuntado con el bra me pareció lo más sexy que me había puesto ( o no) jamás en mi voluminoso pandero ( que ahora, más que voluminoso era voluminoso e incitador…).

Así que me acabé de vestir y me fuí con aquel secreto oculto. ¿Qué que pasó?. Una Brígida no está muy acostumbrada a que la miren con “apetito”. Puede ser que , a veces, la miren así, pero como es torpe en esta área puede ser que ni lo detecte. En este caso, mi canalillo atrajó miradas y yo las capté. El tanga, poco acostumbrada a la insercción de la tira en el culo, estaba presente en mí . Final : Un gran polvo post cena y un agradecimiento sincero al bra y al tanga que también fueron muy valorados por el partenaire.

Esa tónica nos acompañó durante la Semana Santa y debo deciros que, psicológicamente, me ha dado unas defensas importantes para afrontar mi puesta a punto en estos dos meses que quedan.

Pués eso, además de dieta, ejercicio y Best Me, añadir unos buenos polvos/orgasmos/revolcones para asegurar el éxito del plan.

Hoy , lunes 20 de Abril , he empezado en serio. De momento, lo he hecho todo bien ( ¿veís como aún hay esperanza?) y a las 7 , me voy a correr por la playa (olé mis ovarios!).

Seguiremos en contacto, Brígidas.Y, tranquilas, aún hay tiempo (Autoterapia de Convencimiento!).

Por Cierto : David A. Holmes,del departamento de psicología de la Universidad Metropolitana de Manchester (Inglaterra), formulo una ecuación para evaluar objetivamente la calidad estética de un culo.

El de la foto, sería un culo perfecto según este estudio.

Me tranquiliza mucho ver que no se parece nada al de Jennifer López.

Propósito 3 : Algo es más que nada

Primera Semana , Brígidas.

El plan Best Me : al que hacía mención en el post anterior, ha funcionado a medias. El primer y segundo día, fuí capaz de planificar mi ropa ( previamente seleccionada de mi pre-fondo de armario – que quiere decir: he-empezado-a-refrescar-mi-armario-pero-aun-no-he-acabado) pero el jueves, ya me vestí a toda leche y perdí la sensación de “guapo subido” que es como te sientes cuando vas cómoda y bien con la ropita… Excusas, las típicas de las Brígidas : exceso de trabajo, los niños, los problemas, la escasez de tiempo, etc… De lo de la ropa interior chula : no he tenido tiempo de ir a El Corte Inglés a por bragas y sujetadores nuevos. Estoy en ello. De las cremas : Eso Siiiiii lo he hecho. Con devoción y cada día. Me unto con todo tipo de mejunges que van a hacer que mi piel se alise y pierda un montonazo de centímetros y, a cada pasada de anticelulítico me pregunto : ¿Por qué coño no lo he hecho todo el año?…De lo del Ejercicio : Como pasear ( caminar 3 m/ carrera 1 m)ha sido imposible por las lluvias de la semana, me decidí a por la Wii. Voy al salón, preparo el despliegue técnico (incluida la esterilla) , me pongo un chandal y enchufo la Wii. Nada. Tras 20 minutos de cuclillas-de pie, miro los cables, vuelvo a conectar, vuelvo a desconectar y conectar todos los cables y vuelvo a hacerlo todo mil veces y…nada. Muerta. ¿Es que el Destino se ha aliado con mi Wii para que la O.B (Operación Bikini, of cours) fracase?. Mi mente de Brígida Jones, se felicita por haberlo intentado y resuelve, satisfecha que ya , otra semana será.De lo del Perfume : con la crisis y eso, espero que se me acabe el Eau de Rochas. Me he puesto un poco más, pero yo es que no me lo huelo. De lo de la Sonrisa : Solo me acordé el primer día…

Los vicios y su control férreo : me ha sido imposible cumplir a rajatabla. Esta semana pasada ha sido muy tensa y en dos ocasiones he pensado : A la mierda, para dos días que vivimos y… Alguna olivita, Dos Coca-Colas y un super alucinante croissant de mantequilla… Pero…. (Ahí va la buena notícia) : ha sido menos de lo que venía siendo…

Así que , este lunes raro en el que estoy a un plim de las vacaciones, voy a intentar seguir con el plan.

Aún hay tiempo. Poco, pero algo hay.

Con un par. Venga!

Propósito 2 : Proponérselo en serio

He reflexionado. He estado machacando mi cerebro con mensajes repetitivos de que, mañana , Brígidas del mundo, empieza El Plan de la O.B.

Además de eliminar los “vicios” ( yo he empezado con: Coca Cola, Chocolate y Olivas Rellenas), de empezar a moverse más ( en un ataque de subidón, me he propuesto desempolvar la Wii, que inicié con entusiasmo , y que-evidentemente-acabó con la cónsola en una estantería) y de prestar atención a los cuidados estéticos de la piel de morsa que se nos ha puesto este invierno, además de todo esto, hemos de realizar un ejercicio mental y “situacional”(o de atrezzo) que nos ayudará a concluir con éxito El Plan O.B.

Lo voy a poner en práctica , por primera vez , y lo pongo a disposición de todas las Brígidas. Es el Ejercicio Best Me. Se basa en la teoría que el cerebro es tonto y lo podemos engañar. Este viene a ser el final feliz de las visualizaciones ( eso de que te imagines como te gustaría estar, etc..)pero tiene una parte de proceso mental real que no es otra cosa que hacerle creer a nuestra mente que estamos bien y que vamos a estar mucho mejor. Y que , a fuerza de hacérselo creer, nos lo vamos a creer nosotras y, por tanto, lo vamos a pasar bien…sacando lo mejor de nuestros yos. ¿Se me ha entendido?

Evidentemente, vienen tiempos de sacrificios “reales”. No. No es un video clip en el que se te ve mona y gordita a mona y sexy a ritmo de una canción chula en inglés, que hace que parezca más guay, aún. No . Pero… aunque no me pueda beber esa Coca Cola fresquita mientras escribo este post ( Eh!!! ¿Esto no empieza mañana?-dice mi cerebro listo) si que puedo disfrutar imaginando como estaré este verano…

El Ejercicio Best Me debe potenciar lo mejor que tenemos: escote, piel, pelo, ojos, culo…No hay mujer que no tenga algo …Debemos ir vestidas comodamente, sintiéndonos guapas.

El día que se inicia El Plan, es necesario “romper moldes”. Interesarse por estar bien. Al final, las Brígidas lo que queremos es sentirnos mejor nosotras. O sea, cada Me, cada Brígida Jones.

Ejercicio complementario Best Me

1) Planificación del vestuario

Revisa , de una puta vez, tu fondo de armario. Elimina lo que sabes que no te vas a poner nunca más y lo que no te has puesto en los dos últimos años. Después, selecciona solo las prendas con las que te sientes favorecida y cómoda.

Atención : Es importante tenerlas a la vista y conjuntadas ( que sea fácil hacer conjuntitos, vamos).

No dejes de ponerte una prenda que te gusta o que te queda bien, por el hecho de conservarla para ocasiones especiales que nunca llegan. Utilízalas.

Para el período que dure nuestro plan, debemos intentar planificar nuestra ropa la noche anterior y no dejarse llevar por la improvisación . Juega malas pasadas cuando te ves en el ascensor de la oficina.

2) Aunque no se vea,  importa

Sí. Las bragas amplias son cómodas. En color carne, que no transparenta . A veces, viejitas y gastaditas ( suelen ser las más cómodas). Idem con los sujetadores.  Pero que bien cuando estrenamos ropa interior que puede ser cómoda y mona. Pues eso, revisión profunda del cajón de la comoda en el que tenéis la ropa interior. Sentirse sexy, bien, coqueta o natural por dentro, hace que proyectes este mismo feeling hacia el exterior. Y tranquila, las bragas color carne no proyectan nada. Smplemente, no comunican.

3) Dejando estela.

Perfurmarse. Cambiar de aroma. Buscar una nueva personalidad temporal. Siempre hay tiempo de volver…Sentirse perfumada. Aconsejables las cremas hidratantes del perfume elegido. Dejan más rastro.

4) Colocarse una sonrisa.

Prueba de sonreir más de lo habitual. Conscientemente. En plan: “Ahora sonrío”. No pasa nada si te excedes. Es una de las pocas cosas que no matan ni engordan.

Armada con tu sonrisa y el perfume y vestida con tus mejores galas, por fuera y por dentro, solo te queda ir repitiendote mentalmente, lo cojonuda que eres , Brígida Jones. Como tú, sólo hay una…

Así que ya es hora de empezar.

Mañana, hay que hacer una dieta-light, un poco de ejercicio, ponerse cremas, vestirse de punta en blanco, ponerse aquellas bragas tan monas pero que se te meten por el culo y sonreír.

Y , así, hasta el día de San Juan, momento de la llegada del verano.

Voy a por mi última Coca Cola.

Propósito 1 : Proponérselo

Es lunes y hay que empezar la semana, proponiéndonos seguir nuestro plan personal para la Operación Bikini ( a partir de ahora, O.B.).

La Brígida que llevamos dentro sabe que hacemos mal en nuestra dieta ( olivas, chocolates, refrescos, cerveza, croissants, picoteos a deshoras…). hay que elegir una de esos “errores” e intentar corregirlo. Un obejtivo pequeño. Fácil de cumplir.

Continuamos, además de la dieta , en nuestro Día de Proponérselo, también debemos reflexionar sobre nuestro estilo de vida y su relación con el ejercicio. Y, por supuesto, debemos seleccionar otro pequeño objetivo. Subir y bajar las escaleras de la oficinas, andar por la playa, gimnasio, tenis, … Hasta jugar con los niños con la Wii Sport.

Una Brígida Jones, no lo es sin su Diario. En una libretita, se deben apuntar estos objetivos .También , se planificará un plan de rescate para la piel, con sus exfoliaciones e hidrataciones caseras…

El lunes, lo escribiremos todo y nos lo propondremos seriamente. Profundamente. Como es mal día para cualquier cosa, solo lo meditaremos. Al estilo Brígida Jones.

El martes, se inicia la acción y hay que estar preparadas.

Ya vamos tarde…

Sí, si. Estamos a finales de marzo y este avance de primavera nos ha puesto las pilas… LLega la operación bikini y nos ha pillado , a todas las Brígidas Jones, reflexionando sobre qué dieta o jercicio hacer para eliminar los excesos de navidad…

No vamos a tener un culo así…por lo menos este año ( que no se diga que la esperanza no es lo último que se pierde). Lo más posible es que no lo tengamos nunca ( ni siquiera en posiblidades remotas en la tersura de nuestra juventud!). Las Brígidas ya hemos aprendido esto. Sabemos que las cremitas nos ayudarán a estar más suaves, más definidas y cuidadas . Y punto. Las marcas cosméticas ( este culo pertenece a Biotherm) insisten en enseñarnos culos y muslos perfectos , cuando lo único que nos motiva la compra de la crema anticelulítica de turno, es el estado de ansiedad que crea la llegada del verano.

Hay que descubrirse. Y pronto. La piel luce blanca, peluda y áspera. Los kilos de disfrute, se han instalado sin piedad y muy comodamente en nuestro cuerpo. La cosa es que, con la ropa adecuada, hemos pasado un invierno potable. En algunos casos resultón y, en otros, pasable pero eso ya es suficiente. Ahora es el momento de sacar chaquetas y medias, enseñar brazos, piernas, escote… Llega .

Hay que intentar estar un poco mejor. Unos pocos kilos ( si son muchos, al endocrino), una piel sedosa. Sabemos y conocemos perfectamente como es nuestro cuerpo y nuestro metabolismo ( ya son años de compañía mutua) y sabemos qué hacer para mejorarnos.

Nunca es tarde, si la dicha es buena. Y parece ser que lo es.

Vamos a intentarlo, Brígidas.